“전립선암 가족력이 있는데, 식습관을 바꾸면 도움이 될까요? 특히 지중해식단이 좋다는 이야기를 들었어요.”
오늘 소개해드릴 논문은 2015년 스페인 그라나다 대학의 연구진이 발표한 "Mediterranean diet adherence and prostate cancer risk" 입니다.
연구는 전립선암 발생률이 상대적으로 낮은 남유럽 지역을 중심으로, 지중해식단이 전립선암 위험에 미치는 영향을 종합적으로 고찰했습니다.
주저자인 Olga López-Guarnido 박사팀은 다양한 역학 및 실험 연구를 분석해, 지중해식단이 전립선암의 발병 위험은 낮추지 못하지만, 진단 후 사망률을 낮추는 데에는 효과가 있다고 결론지었습니다.
영어 원문 인용:
“Mediterranean eating pattern after diagnosis of nonmetastatic cancer was associated with lower overall mortality.”
“전이되지 않은 전립선암 진단 후 지중해식 식단을 따른 경우, 전체 사망률이 낮았다.”
연구는 다양한 지중해식단 점수(MDS, aMED 등)를 통해 전립선암과의 관련성을 평가했습니다. 주요 결과는 다음과 같습니다:
- 전체 전립선암 발생률과 지중해식단 간의 연관성은 확실하지 않음
- 그러나, 전이되지 않은 전립선암 진단 이후 지중해식단을 꾸준히 실천한 환자들은 사망률이 22% 낮음
- 엑스트라버진 올리브오일, 생선, 과일과 채소, 통곡물의 꾸준한 섭취가 긍정적 요소로 분석됨
전립선암 예방에 기여할 수 있는 지중해식단 구성 요소
| 구성 요소 | 과학적 근거 | 효과 |
| 엑스트라버진 올리브오일 (EVOO) | 식물성 지방으로 MUFA 공급 | 전립선암 위험 감소와 연관된 패턴 형성 |
| 생선 및 오메가-3 지방산 | 항염작용, 세포 증식 억제 | 전립선암 사망률 감소 |
| 채소류 (잎채소, 십자화과 등) | 식이섬유, 항산화 물질 | 고등급 전립선암 위험 감소 가능성 |
| 콩류와 통곡물 | 저혈당 부하, 인슐린 저항성 감소 | IGF-1 억제를 통한 항암 효과 가능 |
| 적당량의 레드와인 | 폴리페놀 항산화 작용 | 다량 섭취는 오히려 해로울 수 있음 |
여기서 잠깐!
지중해식단 점수(MDS, aMED)는 단일 식품보다 식단 전체의 조합과 균형을 평가하는 지표입니다.
예를 들어, aMED 점수는 식물성 식품 섭취가 많고 동물성 지방은 적은지를 종합적으로 평가합니다.
2025년 05월 조바이든 전 미국 대통령이 퇴임 후 뼈로 전이된 전립선 암판정을 받았습니다. 충격이 아닐 수 없습니다.
재임 중에 지속적으로 건강 검진을 받았을텐데 말입니다.
미국 최고의 의료진에게 최고의 진료를 받았을텐데 역시 사람의 운명이 있는것 같습니다.
바이든 대통령은 16일 전립선암 진단을 받았으며 글리슨 점수 9점으로 암세포가 이미 뼈로 전이된 상태였다고 보도 되었습니다.
참고로 글리슨 점수는 2-6점이면 예후가 좋은 저위험군 , 글리슨 점수가 7-10 점이면 예후가 나쁜 고위험군으로 분류 됩니다.
고령의 남성에게 전립선 암은 정말 두려워 해야하는 질환 중 하나 입니다.
진료 실에서 별 증상 없이 PSA 가 상승 된 환자를 마주치게 될때 마다 무척 당혹 스럽습니다.
중년 이후 남성의 경우 지속적으로 전립선 체크를 해나가는 것이 중요 하겠습니다.
한국의 전립선암 평균 진단연령은 72세 입니다.
한국에서 남성 암 발병 순위 중 전립선암은 폐암, 위암에 이어 3위의 발병율을 기록 하고 있으며 전립선 암이 연간 약 20.000 건 정도의 진단 되고 있습니다. 남성 암비중의 14.3% 정도를 차지 하며 연평균 증가율이 약 9.4% 로 빠른 증가세를 기록 하고 있습니다.
요약하자면
| 엑스트라버진 올리브오일 | 식물성 지방 중심의 식단이 전립선암에 긍정적일 수 있음 |
| 생선과 오메가-3 | 사망률 감소에 기여 가능 |
| 채소, 과일 | 일부 연구에서 고등급 전립선암 예방에 효과적 |
| 레드와인 | 적정 섭취 시 보호 효과, 과도하면 반대 효과 가능 |
| 진단 이후 실천 | 전립선암 진단 후 지중해식단은 생존률에 긍정적 |
참고문헌
- López-Guarnido O et al. Mediterranean diet adherence and prostate cancer risk. Nutr Hosp. 2015;31(3):1012-1019.
- Kenfield SA et al. Eur Urol. 2014;65:887–894.
- Bosire C et al. Am J Epidemiol. 2013;177:504–513.
- Ax E et al. Nutr Cancer. 2014;66:77–87.
- Szymanski KM et al. Am J Clin Nutr. 2010;92:1223–1233.
NOTICE
"이 글은 의학 논문을 바탕으로 한 연구 결과의 요약이며, 지침이 아닌 논문의 주장과 연구 데이터 해석입니다.식단을 바꾸기 전에는 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다."
“이 글은 학술 논문을 인용 및 요약한 것으로, 저작권은 해당 학회 및 저자에게 있으며, 본문은 환자 교육과 건강 정보 제공 목적입니다.”
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